konsumsi teh hijau 4 cangkir sehari dapat membantu menurunkan berat badan dalam 8 minggu- University of Oklahoma Health Sciences Centre (dikutip dari @infolengkap)
Teh hijau atau (camellia enesis) merupakan teh yang tersebar di daratan Asia. Teh ini mengandung epigallocatechin gallate yang berguna sebagai antioksidan. antioksidan berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang ada dalam tubuh kita.
pada saat ini, teh hijau sangat populer di konsumsi dan digunakan dalam bahan makanan dan minuman seperti matcha cake, green tea bubble, matcha macaroon, dan masih banyak lagi.
did you know? berdasarkan penelitian, teh hijau dapat menurunkan berat badan dan merupakan diet alami yang menyehatkan?. berikut ulasannya
Kandungan kafein dalam teh hijau bisa membakar kalori dalam tubuh dengan cara meningkatan metabolisme tubuh sebanyak 4%.
untuk menjalankan diet dengan teh hijau ini, kalian tidak di perbolehkan menambahkan rasa dalam bentuk apapun. kenapa? karena, gula mengandung kalori. dengan begitu, akan percuma jika meminum teh hijau tapi tetap menambahkan kalori di dalamnya.
Cara membuat teh hijau yang efektif untuk diet :
Keri Glassman (ahli Gizi Kesehatan Wanita) menyarankan cara pembuatan teh hijau yaitu "tuangkan air diatas kantung teh tepat sebelum mendidih, kemudian diamkan 2-4 menit sebelum diminum"
sedangkan, melihat dari kebiasaan wanita jepang, teh hijau dapat diminum setiap setelah makan pagi-siang-sore
Tips diet dengan teh hijau
Dikutip dari womenshealth (5/1), berikut cara diet dengan teh hijau :
1. tanpa rasa. seperti yang ditulis diatas, tidak boleh menambahkan gula pada teh hijau.
2. cari yang berbahan alami. akan lebih banyak manfaat yang terserap jika teh yang digunakan berbahan dasar alami dan tidak menggunakan pengawet.
3. sajikan panas. penurunan berat badan akan lebih maksimal jika teh disajikan panas.
4. jangan lebih dari 6 bulan. teh yang disajikan tidak boleh lebih dari 6 bulan. karena, jika lebih dari 6 bulan, maka kandungan antioksidan nya akan hilang.
Nah, bagaimana? sekarang tinggal persiapkan diri, dan pilih kualitas teh hijau terbaik. sepertinya, diet ini akan jauh lebih berhasil jika kalian rajin berolahraga dan makan-makanan sehat serta perbanyak serat. selamat mencoba dan selamat diet! :D
sumber : google, wikipedia, twitter dan ini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar